Uyku Terörü (Gece Nöbeti/Terörü) Nedir?

/ 6 Nisan 2018 / 233 Görüntüleme / yorumsuz /
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız (1)
Loading...

Uyku Terörü Genellikle çocuklarda görülen ve rahatsızlığın ciddiyetini ortaya koymak için uyku terörü olarak isimlendirilen bu rahatsızlığın yetişkinlerde görülme sıklığı çocuklara göre daha azdır. Eğer çok nadir bir şekilde ortaya çıkıyorsa bu rahatsızlık için uzman takibine gerek yoktur. Fakat çocuklarda ve yetişkinlerde ayda birkaç kez olmak üzere ortaya çıkıyorsa o zaman bir uzmana danışmak gereklidir. Hastalık kendisini çığlıklarla uykudan uyanılması ile göstermektedir. Çocuklarda uyku terörü baş gösterdiğinde her zaman aileler farklı hastalıkların düşüncelerine kapılır. Bu rahatsızlık için genellikle epilepsi rahatsızlığının olabileceği kanısına varırlar. Uyku terörü aslında parasomni denilen ve uyku sırasında görülen emosyonel ve davranışsal hareket ile alakalı bozukluklardan birisidir.

Uyku Terörü Nedir?

Tüm rahatsızlıklar gibi uyku sorunları da birbirinden farklılık göstermektedir. Uyku sorunlarından birisi de bazı kişilerde gece nöbeti ismiyle de anılan uyku terörü ile baş göstermektedir. Yaşam kalitesini oldukça fazla düşüren bir rahatsızlık olan uyku terörü, kişinin ve ailesinin sağlıklı bir uyku uyuyamamasına neden olmaktadır. En fazla çocuklarda görülen bu rahatsızlığın bir çok belirtisi bulunur. Çocuklar ve yetişkinler gece uyku saatlerinde geçirdikleri nöbetleri sabah olduğunda genellikle hatırlamamaktadır. Fakat bu nöbetler kişide sabah saatlerinde ve gün boyu halsizlik, bitkinlik, konsantrasyon bozukluğu ve hareket kabiliyet kısıtlaması yapmaktadır.

Uyku Terörü Belirtileri?

  • Gece uyku esnasında çığlıklarla uyanma
  • Zihin karışıklığı
  • Kişinin uyandığı halde kendisini hala uykuda hissetmesi
  • Uyanamama
  • Uykuda korku ve uyanmaya çalışırken debelenme
  • Dil tutulması
  • Terleme
  • Hızlı kalp atışı
  • Göz bebeğinin büyümesi
  • En az yirmi dakika süren nöbet hali
  • Uyurgezerlik

Ne zaman Doktora Başvurmak Gereklidir?

  • Gece terörü rahatsızlığı kişinin yaralanmasına neden oluyorsa
  • Gece terörü ile birlikte kişide, anksiyete, depresyon, gün içinde işlerine veya derslerine adapte olamama ve duygu durum bozukluğu gibi rahatsızlıklar ortaya çıkıyorsa
  • Bu rahatsızlık çok sık bir şekilde yaşanmaya başladı ise
  • Gece terörü sebebi ile kişi hiçbir şekilde uykusunu alamıyorsa o zaman mutlaka bir uzmana başvurmak gereklidir.

Çocuklarda Uyku Terörü

Genel olarak bakıldığında bu rahatsızlık en sık olarak çocuklarda görülmektedir. Bebeklik çağında başlayarak devam edebilen bu rahatsızlık bazı çocuklarda azalarak bazı çocuklarda ise fazlalaşarak devam etmektedir. Çocuklar uyku terörü rahatsızlığına yakalandıklarında uykularından kabus görmüş gibi çığlık atarak uyanırlar. Ebeveynleri büyük bir paniğe sevk eden bu durum çocuğun tüm davranışları göz önünde bulundurularak bir uzmana başvurmak gereklidir. Bu rahatsızlığın halk arasında ismi kabus, tıp dilinde ise nightmare olarak isimlendirilmektedir.

Eğer çocuklarda uyku terörü ayda bir kez veya daha az olarak görülüyorsa bu görülen kötü bir rüyaya yorumlanabilir. Fakat çok sık bir şekilde her gün, gün aşırı veya haftada iki veya üç kez gibi uykudan çığlıklarla uyanma görülüyorsa mutlaka bir uzman yardımına ihtiyaç vardır. Uyku terörü ile kötü rüyayı bir birine karıştırmamak gereklidir. Kötü rüyada çocukları biraz da olsa ebeveynler sakinleştirmeyi becerebilirken, uyku teröründe çocuk kısa bir süre içinde kesinlikle teskin edilemez, zamanla yavaş yavaş ve kendi kendine teskin olarak tekrar uykuya geçebilir. 2 yaşından önce görülme sıklığı çok fazla olmasa da bazı bebeklerde de görülebilme olasılığı bulunmaktadır.

Yetişkinlerde Uyku Terörü

Yetişkinlerde Uyku TerörüBu rahatsızlığın yetişkinlerde görülme sıklığı çok fazla olmasa da bazı yetişkinlerde görülebilen bir rahatsızlıktır. Genellikle yetişkinlerde görülen uyku terörü bir nedene bağlı olarak görülmektedir. Yetişkinlerde görülme nedenleri;

  • Anksiyete bozukluklar
  • Yoğun yaşanan depresyon
  • Bipolar bozukluk
  • Kişilik bozukluğu
  • Geçirilmiş çok büyük bir korku
  • Kişinin yakınını kaybetmesi

Gibi nedenler yetişkinlerde uyku terörünün nedenleri olarak sayılabilir. Bu rahatsızlıkların tedavisi uzman doktorlar tarafından yapılırken, uyku terörü de kendiliğinden ortadan kalkmaktadır.

Bebekler Uykuda Neden Ağlar

Bebeklerin uykuda ağlamasının bir çok nedeni bulunmaktadır. Bu nedenler ortadan kaldırıldığında bebek sakinleşerek uyumaya devam edebilir. Ebeveynler bebekleri uykuda ağladığında genellikle ciddi rahatsızlıkları düşünse de bebeklerin gece ağlamalarının altında çoğu zaman ciddi bir problem yatmamaktadır. Bebeklerin uykuda ağlamasına neden olabilecek durumlar;

  • Gaz sancısı
  • Uykusunda kabus görme
  • Bebeğin acıkması
  • Üşümek
  • Bebeğin rahatsızlık hissedeceği şekilde altını kirletmiş olması
  • Karanlıktan korkması
  • Anne ve babasından ayrı kalması olarak gösterilebilir.

Gece Terörü Nasıl Önlenir?

Gece terörünün başlamasındaki neden öncelikli olarak araştırılması gerekmektedir. genellikle bu rahatsızlığın büyük bir psikolojik travma sonrasında başladığı düşünülür. Fakat bazı kişilerde bu rahatsızlığın başlama nedeni bulunamaz. Gece terörü rahatsızlığını önleyebilmek için yaşamdaki tüm olumsuzlukları çıkartmak gereklidir. Çocuklarda korku filmleri, gergin içerikli diziler veya bu tip konulu programlar izlenmesine izin verilmemeli ve çocukların yanında korkmalarına neden olabilecek hikaye tarzı şeyler anlatılmamalıdır. Bu rahatsızlığı tetikleyecek hiçbir durum bulunmuyorsa o zaman gece terörü altında psikolojik rahatsızlıkların araştırmasına geçilebilir.

Tedavisinde Dikkat Edilmesi Gerekenler

Hastalığın tedavisine başlandığında hastalık hakkındaki bilgiler danışılan hekime mutlaka ayrıntıları ile birlikte anlatılmalıdır. Bazen doktor tarafından ilaç tavsiyesinde de bulunulabilir. İlaçlar her zaman zamanında ve gereken miktarda kullanılmalıdır. Eğer uyku terörü rahatsızlığı hafif seyrediyorsa o zaman gerektiği kadar terapi ile bu rahatsızlık ortadan kaldırılabilir.

Uyku Terörü Yaşayanlar Hakkında Bilgi Ve Kısa Bilgiler

Uyku terörü yaşayan insanlarda en büyük sorun sabah saatlerinde kendilerini çok bitkin ve halsiz hissetmeleridir. Aslında tüm gece başlarından geçen uyku terörü halini hatırlamasalar da kendilerini bu durum büyük ölçüde gün içinde etkilemektedir. Gece saatlerinde oluşan bu durum nedeni ile uyku terörü yaşayan kişinin uyuduğu ortam güvenli hale getirilmelidir. Kırılacak eşyalar ortadan kaldırılmalı, ayağa batabilecek oyuncaklar toparlanmalı ve açık olan camlar mutlaka kapatılmalıdır. Kişi uyku terörü yaşarken nasıl davranacağı, hareketlerinin nasıl ilerleyeceği tahminini yapmak çok zordur.

Yazar: Hacer Avcı